क्या लहसुन खाना सेहत के लिए अच्छा होता है?

लहसुन की सांद्रता ब्‍लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करत सकता है जिससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण और ब्‍लड वेसल्‍स में प्‍लाक को रोका जा सकता है।

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राजमा में कॉम्‍प्‍लेक्‍स कार्बोहाइड्रेट्स पाया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा म‍िलती है। गर्मी के द‍िनों में लो-एनर्जी महसूस करते हैं, तो राजमा की सब्‍जी बनाकर खाएं। राजमा में आयरन पाया जाता है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।  

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यदि आप मुंहासों से परेशान हैं तो लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। प्राचीन समय से ही लहसुन का उपयोग विभभिन्‍न प्रकार की त्‍वचा समस्‍याओं के लिए किया जा रहा है। त्‍वचा और मुंहासों के लिए लहुसन के फायदे प्राप्‍त करने के लिए आप इसे कई औषधीयों के साथ उपयोग कर सकते हैं। जैसे कि शहद, दूध, दूध मलाई और हल्‍दी आदि। ये आपके चेहरे में मुंहासों को दूर करने और त्‍वचा को सुंदर बनाने में सहायक होते हैं। लहसुन के फायदे त्‍वचा के लिए इसलिए भी हैं क्‍योंकि इसमें एंटीबायोटिक गुण होते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद सफाई गुण आपकी त्‍वचा को गहराई से साफ करते हैं। लहसुन का उपयोग त्‍वचा के चकते, छालरोग, मुंहासे और त्‍वचा घावों के लिए फायदे पहुंचाता है। आप भी इस प्रकार के फायदे प्राप्त करने के लिए लहसुन का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।

आप अपने बालों की समस्‍याओं से छुटकारा पाने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। हम सभी बालों के लिए प्‍याज के फायदे जानते हैं लेकिन इसके भाई लहसुन के फायदे भी बालों के लिए बहुत अधिक होते हैं। आप अपने बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए लहसुन के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा आप प्‍याज की तरह ही लहसुन के रस को अपने बालों में लगा सकते हैं। यह आपके बालों को झड़ने से रोक सकता है और नए बालों को उगाने में भी सहायता कर सकता है।

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